Nedjelja, 25. Septembra 2022.
Kutak za roditelje

Projekat “Mladi”: Kako se suočiti sa sobom u razdoblju adolescencije ?

Projekat “Mladi” je nastao u ideji pomoći mladim ljudima. Bazira se na edukaciji o pojmovima poremećaji ličnosti i poremećaji raspoloženja, te o razgovoru na teme kako prihvatiti/zavoljeti sebe i na koji način se motivirati.đ

Zašto mi je potrebno razumijeti pojme poremećaji ličnosti i raspoloženja?
Prvenstveno iz razloga razumijevanja i prepoznavanja tog problema, koji je sve češći kod mlađih generacija. Poremećaje ličnosti možemo definirati kao način razmišljanja i ponašanja pojedinca. Poremećaj ličnosti se javlja kada naše ponašanje postane neprilagodljivo okolini oko nas. Zabrinjavajuća je činjenica da sve veći broj mladih ima problema sa poremećajem ličnosti, a da ga pritom nisu ni svjesni. Ljudi sa poremećajem ličnosti su emocionalno nestabilni, prisutna je doza nesigurnosti. Prepoznatljivi su po problematičnim odnosom do drugih ljudi, okrivljuju ih za svoje greške. To može prouzrokovati pad samopoštovanja te doprinijeti drugim posljedicama kao što je nasilje. U svom ponašanju se pridržavaju motiva manipulisanja da bi došli do željenog cilja. Najčešći tipovi p.l. su: narcistički, granični i asocijalni.
Asocijalni – osobe sa ovim poremećajem su sklone nasilju, laganju i ne ispunjavanju obaveza prema okolini. Nemaju osjećaj za dobro i loše.
Narcistički- je osjećaj grandioznosti. Opisuje pojedinca koji ima potrebu za pohvala, divljenjem i pažnjom. Dalje se karakterizira depresijom i agresijom.
Osnova graničnog poremećaja je emotivna nestabilnost koja dovodi do prekomjernog stresa.

Kada govorimo o poremećajima raspoloženja u mislila imamo nestabilnost u ponašanju. Naše raspoloženje može biti sniženo, povišeno i normalno. Osobe sa normalnim raspoloženjem imaju kontrolu nad svojim emocijama, dok se to isključuje kod osoba sa sniženim i povišenim raspoloženjem.
Poremećaje raspoloženja dijelimo na : depresiju, maniju, ciklotimiju i distimiju.
Manija predstavlja izmjenjivanje nižeg raspoloženja sa manijom (povišeno raspoloženje). Svoje prve korake pravi u pubertetu.
Depresiju opisuje sniženo raspoloženje, pad energije, duševna bol i tuga. Vrijeme adolescencije je vrijeme sazrijevanja, kriza kod mladih. Susret sa okolinom može biti stresan i predstavljati podlogu za depresiju.

Kako pobijediti depresiju?
Poslušajte sljedeće savjete :
1. Radi stvari koje te usrećuju
2. Provodi vrijeme u prirodi
3. Slušaj muziku koja budi poz. emocije/raspoloženje
4. Provedi vrijeme sa dragim ljudima
5. Privlači pozitivne misli
6. Organiziraj zdravu rutinu spavanja
7. Čitaj motivacijske knjige, malik koracima se pokreni
8. Primijeni zdrav način ishrane
9. Postavi si ciljeve, korak za korakom
10. Probaj nove izazove
11. Fokusiraj se na kreiranje kreativne rutine dana

Još jedan od problema današnjice je naučiti kako prihvatiti/zavoljeti sebe i kako se motivirati.
Jedina osoba koja ima pravo kreirati vas život, ste vi sami… Jedino vi imate bogastvo svog života u sopstvenim rukama. Prihvatite svoje vrline i mane, radite do najbolje verzije sebe. Upoznajete sebe sa vašim mislima i zavolite ih. Zapišite svoje želje/vizije, korak po korak radite na njihovom ostvarenju. Radite na nivou profesionalca tako da ćete biti sami svoj najveći kritičar. Nakon pada se uzdignite, promislite o tome koliku snagu imate u grudima. Nastojte da oko sebe imate ljude sa ambicijama, ljude koji će vas pametno savjetovati. Na putu upoznavanja sebe, razumijet ćemo svoje vrline i mane. Počet ćemo ih prihvatati i voljeti. Shvatit ćemo svoju ličnost i prihvatiti je sa ljubavlju. Korak po korak postajete osoba koja je zadovoljna sa sobom. Samim tim ćete svijet i druge početi gledati sa ljubavlju, pružajući im podršku. Na taj način privlačite pozitivne ljude i događaje u svoj život.

“Tvoj odnos sa samim sobom je odraz odnosa sa svim drugim ljudima. Uživaj u vremenu dok si sam jer tad upoznaješ sebe”. (ROBIN SHARMA)

Sa vama dijelim korake i savjete upoznavanja sebe :
1.oprosti sebi
2.postavi si ciljeve
3. vjeruj u svoj stav i sposobnosti
4. U svom radu daj 100% sebe
5. Podijeli lijepu riječ sa drugima
6. Odbaci negativne predrasude o sebi

Kod teme motivacija nam se javljaju pitanja :
1. Šta je to motivacija ?
2. Zašto je gubimo ?
3. Na koji način se motivirati ?

Ako želimo postići određen cilj, potrebna je upornost. Upornost je potrebno sačuvati unatoč svim problemima i neprijatnostima koji nam stoje na putu. Ljudi, dosta puta traže motivaciju i ne pitaju se, šta je ustvari okidač da ostvare željeni cilj. Zbog toga bi trebali tražiti razlog ne motivaciju.
Zapitajte se “zbog čega je ta stvar dobra za mene i moj rast, šta imam od toga “ ?
Shvatite poentu i srž svoga cilja, nakon toga mu pristupite sa strastvenom motivacijom.
Nekoliko koraka motiviranja i postizanja ciljeva :
AKTIVACIJA
– jaka odlučnost i čvrsta volja za postizanje određenog cilja.
UPORNOST
– jaka doza rada i truda u najtežim trenutcima.

Nekoliko motivacijskih poruka iz knjige “THE 5 AM CLUB”- Robin Sharma :

– Neuspjeh kao lekcija. Nemoguće je živjeti bez neuspjeha, zato uvijek pokušaj.
– Ne zacrtavaj si granice.
– Sutra je nagrada ! Ne odlagaj stvari, uvijek izražavaj svoje talente. Loši dani su najbolja lekcija. Uživaj u svakom jutru i cijeni svaku čar novog dana..

Cilj projekta:

“Upoznavanje i pomoć mladima oko zadanih tema. “

U današnjem društvu se susrećemo sa predrasudama ( koje su utjecajnije u periodu adolescencije), te nam te predrasude nameću svoje mišljenje i stavove. Prihvatamo ih i dozvoljavamo da postanu dio naše realnosti. Na taj način imamo strah do izražavanja svojih talenata, stavova, koji su bitni za razvoj društva. Projekat je nastao sa idejom da mladi kroz njega shvate kako prihvatiti, izgraditi svoju ličnost i svoj razvoj, što je prvi korak do postizanja samopouzdanja i samopoštovanja. Dok sa dozom samopouzdanja/samopoštovanja dolazimo do željenog nivoa izražanja svojih telenata, ostvarivanje ciljeva i tako dalje…

Organizator : Majla Kadić
Hocu.ba

Naslovna
Puls Grada
Preduzetništvo
Sport
Ljepota & Zdravlje
Kutak za roditelje
Dom & Enterijer
Kultura & Obrazovanje
Gastro
Putovanja & Zanimljivosti
Auto Moto & Hi Tech