Svi smo mi skloni tome, stalnom analiziranju svake situacije, preispitivanju svojih odluka, sumnji u svoje sposobnosti i stalnom razmišljanju o stvarima koje ne možemo promijeniti. I dok ponekad može biti korisno razmisliti o nečemu duboko, kada to preraste u prekomjerno razmišljanje (overthinking), postaje toksično za nas. Tada ne samo da gubimo energiju, već i ono najvrednije, našu unutrašnju ravnotežu, mir i sreću.
Prekomjerno razmišljanje nas stavlja u stanje stalne nesigurnosti. Umjesto da se opustimo i živimo u trenutku, mi stvaramo vlastite mentalne zamke, zaključavajući se u krugove misli koje nas iscrpljuju. Kad stalno analiziramo prošlost ili brinemo o budućnosti, gubimo sposobnost da se usmjerimo na sadašnji trenutak. Svaka mala odluka postaje ogroman problem, svaki izazov preplavi nas strahom i nesigurnošću.
Ono što se događa kada stalno preispitujemo sebe i situacije oko nas je da se iscrpljujemo. Gubimo svoje unutrašnje resurse i snagu. Naša sreća, koja bi trebala biti rezultat prihvaćanja i uživanja u životu, postaje izazov. Uzimamo previše odgovornosti za stvari koje ne možemo kontrolirati, što nas samo dodatno povlači u negativne spirale misli.
A tada, zajedno s tim gubitkom unutrašnje ravnoteže, gubimo i svoj osmijeh. Ne onaj fizički osmijeh, nego onaj pravi osmijeh iznutra, osmijeh koji dolazi iz osjećaja mira, zahvalnosti i radosti prema životu. Kad previše razmišljamo, teško je ostati u kontaktu s tom unutrašnjom srećom, jer smo stalno u borbi sa vlastitim mislima.
Prekomjerno razmišljanje nije samo mentalni proces, ono ima stvaran utjecaj na naše tijelo i duhovno stanje. Može uzrokovati stres, tjeskobu, nesanicu i pogoršati naše fizičko zdravlje. Naša energija je usmjerena prema brigama i negativnim mislima, a to nas čini iscrpljenima i nesposobnima da uživamo u stvarima koje bi nam trebale donositi radost.
Postoji li rijesenje za sve ovo? Prihvatiti život onakav kakav jest, s njegovim nesigurnostima i neizvjesnostima. Naučiti pustiti kontrolu, opustiti se i vjerovati da će sve doći u svoje vrijeme. Ponekad je najbolje samo stati, duboko udahnuti i reći sebi: „Ne mogu kontrolirati sve. Samo se trebam posvetiti ovom trenutku i živjeti sada.“
Prekomjerno razmišljanje nas uvlači u nesreću. To je samo mentalna navika koja nas drži u prošlim i budućim događanjima, a onemogućava nam da uživamo u sadašnjem trenutku. Prestani analizirati svaki detalj. Pusti da život teče, a ti uživaj u tome što ti može donijeti. Tvoj osmijeh, tvoja sreća i tvoj mir su važniji od bilo kojeg prekomjernog razmišljanja.
Život je prekratak da bi se stalno brinulo.
Izvor: Pisac -J.Collins