Četvrtak, 20. Juna 2024.
Kultura & Obrazovanje

Postavite ova pravila sebi odmah na početku školske godine kako biste smanjili stres i osigurali više slobodnog vremena

  1. Organizirajte se unaprijed: Napravite raspored ili planer kako biste jasno vidjeli svoje obaveze i rokove.
  2. Postavite prioritete: Identificirajte najvažnije zadatke i obaveze te ih obavljajte redovito kako biste izbjegli gomilanje posla.
  3. Učite kako reći “ne”: Ne prihvaćajte previše dodatnih obaveza ili aktivnosti koje vam mogu opteretiti raspored.
  4. Održavajte ravnotežu: Pripazite na svoje fizičko i mentalno zdravlje. Vježbajte redovito, spavajte dovoljno i pravilno se hranite.
  5. Planirajte slobodno vrijeme: Osvježite sebe planirajući vrijeme za opuštanje i hobije koji vas ispunjavaju.
  6. Postavite realna očekivanja: Ne očekujte savršenstvo u svemu što radite. Prihvatite da će biti izazova i pogrešaka.
  7. Koristite tehnologiju pametno: Isključite se s društvenih mreža i smanjite vrijeme provedeno pred ekranima kad god možete kako biste se bolje koncentrirali na školu i druge obaveze.
  8. Tražite pomoć kad je potrebno: Ne bojte se tražiti pomoć od nastavnika, roditelja ili prijatelja ako se suočavate s teškoćama u školi ili životu.
  9. Postavite ciljeve: Imajte jasne ciljeve za školsku godinu i radite na njihovom ostvarivanju korak po korak.
  10. Vodite dnevnik: Zapisujte svoje misli i osjećaje kako biste bolje razumjeli svoj unutarnji svijet i kako biste se lakše nosili sa stresom.

S poštovanjem prema ovim pravilima, možete stvoriti balansiraniji i manje stresan način života tijekom školske godine i imati više vremena za uživanje u svojim interesima i aktivnostima izvan škole.

Autorica članka: Amina Karadža / hocu.ba

Naslovna
Puls Grada
Preduzetništvo
Sport
Ljepota & Zdravlje
Kutak za roditelje
Dom & Enterijer
Kultura & Obrazovanje
Gastro
Putovanja & Zanimljivosti
Auto Moto & Hi Tech