To kako se osjećamo i koliko nam se sviđa naše tijelo je važan dio ukupnog doživljaja sebe… Ako se ne osjećamo dobro u vlastitoj koži, to se odražava na našu ukupnu sigurnost i to koliko se sebi sviđamo. Mladi su često opterećeni i nezadovoljni svojim izgledom i imaju nerealističnu sliku sebe. A komentari drugih mogu biti bolni, pogotovo „nadimci“ kojima ponekad vršnjaci vrijeđaju druge vršnjake posebno one koji iti malo odudaraju od prosjeka po građi – bilo da su krupniji, viši, niži,… Ako često misliš kako si najneprivlačnija osoba na planeti, da si debela/mršava, da imaš velika ili mala usta, prekovrčavu ili premalo kovrčavu kosu… – pročitaj kako se bolje osjećati u svom tijelu!
Važnost pojave
Ljudima općenito je stalo ostaviti dobre dojmove na druge -pa tako i pojavom. Posebno je to u periodu adolescencije kad je slika o tijelu uvelike povezana sa ukupnim samopoštovanjem, i kad treba vremena za prihvaćanje vlastitih tjelesnih promjena. Ovo je i period povećane socijalne osjetljivosti (kako me vide drugi, što misle o meni, kako im se sviđam…)
Problem nastaje što smo nerealistični u procjeni kakvo naše tijelo jeste, te ne cijenimo i ne vidimo kako smo zdravi i lijepi sa svojim čvrstim/oblim/spretnim/brzim/pametnim tijelom – nego čeznemo imati tijelo iz časopisa i s Tv-a.
Važan razlog je što su nam mediji nametnuli nerealistične kriterije oko toga što je lijepo. Naglašava se jedan tip ljepote (mršavije tijelo kod žena, a snažnije, nabildano kod muškaraca). Djevojkama nametnuto da svoje tijelo gledaju kroz atribute lijepo/ne; dečki – kroz snagu, izdržljivost, brzinu… Uz to – slike u novinama su nerealistične – jer tamo te osobe nemaju nikakvu manu! A mi vjerujemo – ne misleći sovjom glavom kako je oko tih modela angažirana ogromna ekipa raznih stilista, posebni uvjeti snimanja… čuda photoshopa– i zapravo ono što vidimo uopće nije stvarno!
Inače mladi vjeruju kako je biti lijep = biti sretan (popularan)… No, s druge strane – oni koji su lijepi mogu biti opterećeni time, jer im se čini da ljudi na njima vide samo tu fasadu
Različiti smo, i svi imamo svoje ljepote – a naš ukupni izgled ovisi o tome koliko ćemo znati istaknuti naše prednosti (umjesto misliti o nedostacima)…
Pojava je prvo što vidimo kod drugih i stalo nam je da se svidimo drugima. No to je prvi i površni dojam i ubrzo postaju bitnije druge stvari – osobnost, smisao za humor, toplina i ugodnost, srdačnost, karakter i spremnost da pomognemo, zanimljivost i pamet, karakter – ponašanje, urednost, njegovanost…Bitno je da preispitamo zašto je zbilja izgled tako bitan, te mjerila ljepote i prototip“ zgodnog izgleda – jer nisu svi iste građe a ako se uspoređujemo s tim prototipom nitko od nas na kraju nije zadovoljan vlastitim izgledom).
Neki su mladi toliko zaokupljeni brigom o izgledu, nezadovoljstvom – osjećaju sram, tugu, nezadovoljstvo – do mjere da poduzimaju zbilja drastične dijete, izgladnjuju se. Dečki ćešće zlorabe steroide, mahnito vježbaju dosegnu željenu formu; neki čak i počnu izbjegavati prilike i situacije u kojima moraju izložiti svoje tijelo. Okolina voli vesele, pametne i optimiste…a neke „mane“ s malo truda možemo okrenuti u vlastitu vrijednost – istaknuti osobnost, šarm….
Kako se osjećati bolje u svojoj koži?
- Ljudi su najprivlačniji kad se osjećaju dobro u vlastitoj koži – stoga naučite voljeti same sebe
- „Voljeti sebe početak je doživotne romance“(Wilde)
Iako izgled prvo upada u oči, dugoročno su važnije/značajnije unutarnje vrijednosti – više vodimo računa o njima i kod sebe (uočimo ih, izgrađujmo i cijenimo) i kod drugih…(a manje komentirajmo tuđe izglede i prelistavajmo časopise i uspoređujemo se s modelima) - Otkrijte i razvijte svoje snage i interese – (ekolog, mladi informatičar, slikar grafita, sportaš, pjesnik, glumac…) angažujte se na tom polju … osjetićete taj doživljaj uspjeha, pozitivne emocije i iskustva, povezivanja s ljudima sličnih interesa i sl….
- Naše tijelo je prekrasan instrument – njime šetamo, komuniciramo s drugima – i možete planinariti, rolati, plesati trbušni ples ili hip hop, plivati, voziti bicikl, – doživjeti tijelo kao izvor ugode kroz takve/zdrave aktivnosti
- Možemo naučiti i kako istaknuti svoju ljepotu – uz uredan, svjež i njegova izgled možemo naučiti odabrati pravu frizuru, okvir naočala, odjeću koja nam lijepo pristaje, našminkati se i uz osmjeh i omiljeni parferm biti zadovoljniji sami sobom
- Svatko od nas je različit, jedinstven – zasigurno su mladi ljepši nego što misle da jesu – ne gledajte pod povećalom svoje sitne nesavršenosti i ne zaboravimo kako naše nesavršenosti često vidimo samo mi, a drugima su upravo one najslađe (madež, razmaknuti zubi, .. jamice na obrazima ili bradi, rumeni i zdravi obrazi kao u mladih engleskih prinčeva).
-tesa.hr
