Čini se kao da svi uvijek imamo neke probleme i neke stvari koje nas tište i zbog kojih se zabrinjavamo. Je li nemoguće biti sretan? Nije! Samo moraš za početak izbaciti ove 4 grozne navike iz svoje svakodnevice.
Nije lako prebaciti um na stanje „sreće“ i početi odjednom razmišljati samo pozitivno. Nemoj očekivati da će se takve velike stvari promijeniti preko noći. Jednako kako si trebala vježbati voziti bicikl da s njega ne padneš, tako moraš vježbati i biti sretna i razmišljati pozitivnije dok to stvarno ne postane tvoja svakodnevica. Hoćeš li biti sretna ili ne, ovisi o tebi. Postoje neke navike koje su loše za nas i koje nam ubijaju sreće te koje sretni ljudi nikada ne rade. Zato ako želiš postati ona osoba koja je sretna u životu, za početak izbaci ove navike iz svoje svakodnevice.
1.Zabrinjavanje oko stvari koje ne možeš kontrolirati
Zabrinjavanje i overthinkanje oko stvari koje ti ne možeš kontrolirati je ponašanje koje te neće odvesti nigdje. Osim u depresiju. Zabrinjavanje oko budućnosti ili žaljenje za stvarima iz prošlosti nije recept za sreću. Kada te nešto brine, zapitaj se što možeš napraviti po tom pitanju, kako možeš riješiti taj problem? Napravi to što možeš i onda imaj vjere da će se sve odigrati dalje u tvoju korist. Napravi sve u svojoj moći, ali kada to napraviš, to je to, nemoj se dalje zabrinjavati oko toga. Najsretniji su ljudi koji žive u sadašnjosti, a ne prošlosti ili budućnosti.
2.Dodatno vrijeđanje i spuštanje same sebe nakon što nešto pogriješiš
Greške se događaju – svima! Naravno da ćeš pogriješiti i zeznuti, to je normalno! Nemoj zbog toga dodatno samu sebe spuštati i vrijeđati. Pogriješila si, okej, nauči kako drugi put to napraviti dobro i kreni dalje. Ljudi koji su sretni su svjesni toga da će griješiti i kada im se dogodi greška, neće joj dopustiti da ih zaustavi niti će joj dopustiti da zbog nje počnu sumnjati u sebe i svoju sposobnost.
3.Postavljanje nerealnih očekivanja sama sebi ili ispunjavanje nerealnih očekivanja koje su ti drugi postavili
Nerealna očekivanja su još jedna stvar koja ubija sreću. Nemoj nas krivo shvatiti, dobro je imati očekivanja. Ona te mogu motivirati. Problem je kad su nerealna. Napravi si ciljeve za mjesec ili godinu, ali nemoj očekivati čuda i onda si svaki dan stavljati nenormalan pritisak. Kada određuješ ciljeve, stavljaj kombinaciju manjih i većih (ali realnih) tako da cijelo vrijeme budeš motivirana kada jedan po jedan skineš s liste i odradiš.
4.Odgađanja i lijenost kada su u pitanju stvari koje želiš raditi i koje te vesele
Svi imamo neke aktivnosti koje nas vesele i koje volimo i želimo raditi. Ali čak ćemo i za njih tražiti izgovore i na kraju ostati ležati u krevetu. Krivo! Pronađi koje su to aktivnosti koje tebe vesele i koje voliš raditi, pronađi hobije i redovito ih ubacuj u svoju svakodnevicu. To su sitnice koje će te uveseljavati i činiti te sretnijom. Nemoj biti osoba bez hobija i ona kojoj se baš ništa ne da – to nije put koji vodi k sreći.
– teen385.dnevnik.hr
